Eng
Bahagian 1: Perjalanan Pendatang Baru - Survival dan Keselesaan Asas (mesra bajet, fokus pada fungsi teras)
Fungsi: Tempat perlindungan teras yang melindungi angin, hujan, suhu rendah, nyamuk, dan menyediakan privasi dan keselamatan. Prestasi angin dan kalis air khemah (lihat indeks kalis air HH, seperti 3000mm) secara langsung menentukan garis bawah kelangsungan hidup anda dalam cuaca buruk
Pilihan Pendatang Baru:
Jenis: Kubah atau Terowong. Struktur mudah, mudah dibina, dan rintangan angin yang baik.
Musim: 3-musim. Cukup untuk mengatasi persekitaran bukan ekstrem pada musim bunga, musim panas, dan musim luruh (hujan sederhana dan salji).
Kapasiti: Pilih kapasiti 1 orang lebih daripada bilangan orang sebenar (seperti khemah 3 orang untuk 2 orang). Menyediakan ruang yang lebih selesa untuk menyimpan peralatan.
Parameter utama: Perhatikan indeks kalis air, reka bentuk bernafas, berat badan, dan lebih baik tiang aluminium.
2. Camping Mat
Fungsi: Salah satu peralatan pemanasan yang paling penting! Apabila tidur, sejumlah besar haba badan hilang ke tanah sejuk melalui pengaliran. Fungsi teras tikar adalah menggunakan lapisan udara (penebat fizikal) dan bahan-bahan (seperti refleksi haba buih sel tertutup) untuk mengasingkan konduksi, dan kapasiti penebatnya dikira oleh nilai R (semakin tinggi nilai R, semakin panas).
Pilihan Pendatang Baru:
Jenis: Telur Buih Telur Telur adalah pilihan pertama. Ringan, murah, sangat tahan lama dan boleh dipercayai (tidak takut dengan tusukan), nilai R kira-kira 1.5-2.0 (sesuai untuk musim panas).
Pilihan Lanjutan: Mat sendiri. Keselesaan yang baik, jumlah penyimpanan kecil, nilai R 2.0-4.0 Pilihan. Perhatikan penyelenggaraan dan anti-kutub.
Petua Teras: Pemula sering meremehkan kepentingan tikar! Berkhemah di musim sejuk, tikar dengan nilai R yang tidak mencukupi akan membuat anda mengalami perasaan "Ice Cellar". 60% daripada keselesaan kem bergantung pada tikar.
Fungsi: Selamat, kebersihan dan mudah untuk membawa dan minum sumber kehidupan. Keselamatan bahan, pemeliharaan haba/pemeliharaan sejuk, ketahanan dan kemudahan penggunaan, dan penyesuaian kapasiti perlu dipertimbangkan.
Pilihan untuk Pendatang Baru:
Bahan: Plastik Gred Makanan: Cahaya, telus, tahan lama, tidak berbau, sederhana.
Keluli tahan karat (lapisan tunggal): Sangat tahan lama, boleh digunakan sebagai peralatan memasak untuk membantu pemanasan (tetapi keselamatan mesti diperhatikan), lebih berat (300-500g/1L).
Kapasiti: Botol tunggal 0.75-1L adalah fleksibel. Ia boleh dipadankan dengan sistem beg air (seperti platypus) untuk minum yang lebih mudah.
Penebat: Pendatang baru umumnya tidak perlu mengejar botol termos tinggi (terlalu berat), dan boleh menggunakan penutup penebat apabila perlu.
Mesti nota: Ia dilarang sama sekali menggunakan botol plastik bukan luar (seperti botol minuman)! Penggunaan semula mudah untuk mendakan bahan berbahaya dan tidak tahan terhadap suhu/perlanggaran yang tinggi.
Fungsi:
Berkongsi beban: Berkesan dengan berkesan tekanan anggota badan yang lebih rendah (terutama lutut) sebanyak 20-30% ketika berjalan, dan kesannya adalah penting ketika berjalan jarak jauh atau membawa berat badan.
Meningkatkan kestabilan: Menyediakan sokongan pelbagai titik untuk jalan-jalan yang kompleks (kerikil, licin, sungai, cerun curam), sangat mengurangkan risiko jatuh.
Pasukan Auxiliary: Bantuan Meningkatkan, Penampan Downhill.
Pilihan Pendatang Baru:
Jenis: Kunci luaran Kutub aloi aluminium tiga bahagian. Mudah disesuaikan (kunci luaran adalah lebih baik daripada kunci twist), aloi aluminium tahan lama dan kos efektif (serat karbon ringan tetapi mahal dan takut daya sisi).
Wristband: Reka bentuk lebar, tebal dan selesa adalah penting, dan memakai yang betul dapat menghantar kuasa dengan berkesan.
Petua tiang: kepala keluli tungsten karbon standard untuk mengatasi pelbagai permukaan jalan; Bakul lumpur (anti-sinking) dan kepala getah (melindungi tanah keras/mengurangkan bunyi) diperlukan.
Petua:
Belajar menggunakannya dengan betul! Laraskan panjang yang sesuai (90 darjah pada siku), belajar untuk berkuat kuasa pada gelang tangan, dan menguasai irama yang berbeza dari tanah rata, bukit dan menuruni bukit. Dua tiang jauh lebih baik daripada tiang tunggal.
Bahagian 2: Penjelajahan Lanjutan - Meningkatkan Keselesaan dan Kecekapan
Fungsi: Katakan selamat tinggal di tanah sejuk dan basah! Menyediakan sokongan ergonomik di kem, sangat melegakan keletihan mendaki, dan menggalakkan pengalaman sosial di sekitar api.
Pilihan Lanjutan:
Jenis:
Kerusi lipat bingkai: Struktur stabil (jenis X, jenis rama-rama), galas beban yang baik (biasanya 120kg), duduk selesa (dengan lengan, headrest), berat 1-2.5kg. Helinox Chair One, Wakil Kerusi Jenis Kingcamp X.
Kerusi Bulan/Ma Za: Ultra-Light (300-800g), Penyimpanan Ultra-Small. Kestabilan yang sedikit miskin, tiada lengan, postur duduk yang rendah. Versi Helinox Ground yang dinaik taraf mempunyai rasa duduk yang lebih baik.
Petunjuk utama: Bahan beban, kestabilan, keselesaan, jumlah penyimpanan, berat badan. Ia bernilai mengorbankan sedikit berat untuk kualiti.
Cadangan Adegan: Kerusi bulan adalah pilihan untuk mendaki jarak jauh atau usaha ringan; Kerusi bingkai sangat disyorkan untuk kem memandu sendiri atau tetap untuk keselesaan muktamad.
5. Bantal kembung : Sentuhan penamat untuk kualiti tidur (bantal kembung)
Fungsi: Isi kelengkungan semulajadi leher, mengekalkan penjajaran yang sihat tulang belakang serviks, dengan ketara meningkatkan kualiti tidur (terutamanya untuk tidur sampingan), dan mengurangkan kekakuan leher dan kesakitan pada keesokan harinya.
Pilihan Lanjutan:
Bahan dan Struktur:
Jenis Inflasi Sendiri: Dipenuhi dengan buih sel terbuka (seperti laut hingga sidang kemuncak). Ia perlu dibebaskan apabila disimpan, dengan keselesaan yang tinggi dan sokongan yang baik.
Jenis kembung murni: perlu ditiup (laut ke puncak eros, terma-rest). Ia sangat kecil dan ringan (<100g) apabila disimpan, dan kekerasan boleh disempurnakan. Permukaan ditutup dengan suede atau bulu untuk meningkatkan rasa mesra kulit.
Bentuk: Reka bentuk berbentuk khas ergonomik (cekung di tengah) lebih baik daripada persegi yang mudah.
Petua Penting: Jangan gunakan roll pakaian sebaliknya! Sangat mudah runtuh ketika beralih pada waktu malam dan tidak dapat memberikan sokongan yang stabil. Pelaburan kecil membawa lompatan kualitatif dalam kualiti tidur.
6. Buaian : Penggantungan yang selesa di hutan (buaian)
Analisis Fungsi: Alat yang hebat untuk tidur semasa makan tengah hari! Cepat untuk ditubuhkan, ia menyediakan penyelesaian rehat yang selesa (walaupun bermalam) yang berada di luar tanah, berventilasi, dan tidak takut dengan tanah yang tidak rata. Sesuai untuk persekitaran hutan yang hangat, tanpa hujan, dan subur.
Pilihan dan sistem lanjutan:
Badan Hammock: Perhatikan kapasiti beban, saiz (semakin lama lebih selesa), dan bahan (nilon atau plaid poliester bernafas dan selesa). Jaring bug bersepadu adalah satu kemestian!
Sistem Penggantungan: Tali Pokok (Tali Nilon Luas untuk Melindungi Pokok) Gantung/Pengikat cepat (seperti Buckles Belanda dan Buckles Carbine). Ia dilarang keras untuk menggunakan tali yang merosakkan kulit pokok!
Aksesori tambahan (mesti tinggal semalaman):
Kanopi kalis air (TARP): Melindungi daripada hujan dan embun.
Pad tidur khas atau selimut tidur (di bawah selimut): Selesaikan masalah menjaga punggung anda hangat (aliran udara di bawah buaian mengambil haba).
Etika Alam Sekitar: Ketat mematuhi prinsip "tidak meninggalkan jejak di pergunungan dan hutan"! Pilih pokok yang kuat dan sihat, gunakan tali pinggang pokok yang luas untuk menyebarkan tekanan, dan jangan merosakkan kulit kayu. Hormati peraturan pengurusan kem.
Bahagian 3: Realm Pakar - Peralatan Profesional dan Pemikiran Sistematik (Terus bertambah, menghadapi cabaran keras)
7. Pemilihan pakar dan seni pembinaan khemah
Jenis:
Khemah Khemah Empat Seasons/Alpine: Wajah Angin Kuat (Reka Bentuk yang Dilancarkan, Kuku Tanah Berbilang Kuat), Salji Berat (Tentera Tentera Tekanan Tinggi, Dinding Khemah Curam), Dingin Extreme (Kawasan Mesh Dikurangkan, Skirt Windproof). Berat badan meningkat dengan ketara (3kg), bahan yang sukar (kain denier yang lebih tinggi).
Khemah tunggal/khemah Ultralight: sangat ringan (<1kg), menggunakan kain komposit dyneema (serat cuben) atau nilon silikon ketumpatan ultra tinggi (Silnylon). Mengorbankan kekuatan spatial, sesuai untuk menyeberang cahaya dan cepat.
Sistem khemah: reka bentuk modular, tenda utama diperluaskan vestibule untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran yang berbeza.
Pertimbangan Profesional:
Struktur tahan angin: Banyak persimpangan, tiang sokongan tebal, pengedaran saintifik kuku tanah, dan sudut tali angin yang munasabah.
Pengudaraan dan anti-kondensasi: Tetingkap bernafas (dengan pelarasan Velcro), bolong atas, khemah satu lapisan (persekitaran tertentu).
Adaptasi Terrain: Belajar untuk membina dengan selamat dan stabil di medan khas seperti kerikil, salji, dan pasir.
Petua: Menguasai kemahiran mekanikal kuku tanah dan tali angin! Pilih kuku tanah yang sesuai (kuku salji, kuku pasir, kuku berbentuk V) mengikut keadaan tanah yang berbeza, gunakan sekeping pelarasan tali angin (Lineloc) dengan mahir, dan memahami sudut ketegangan. Dalam persekitaran yang keras, khemah adalah lifelines.
8. Sistem Tidur Atas: E-evolusi pad dan beg
Pemilihan pad mewah:
Kusyen udara nilai R tinggi (R> 5): Gunakan reka bentuk partition untuk mengurangkan perolakan udara (neoair xtherm terma-rest), dipenuhi dengan lapisan reflektif (Thermacapture). Berat ringan (400-700g), penyimpanan kecil, dan kehangatan yang melampau.
Integrasi Pam Udara Self-Inflasi: Seperti Exped Megamat, sangat selesa (setanding dengan tilam rumah), nilai R sehingga 8-10, berat dan kelantangan yang besar, sesuai untuk perkhemahan memandu sendiri.
Beg tidur maju:
Sistem Skala Suhu: Memahami dengan tepat skala suhu keselesaan (keselesaan), had suhu (had), dan skala suhu survival (melampau). Sentiasa pilih mengikut skala suhu keselesaan!
Mengisi:
Goose Down: Standard Emas. Kelembutan yang sangat tinggi (800FP) memberikan nisbah kehangatan-ke-berat yang terbaik dan kebolehmampatan. Mahal dan memerlukan perlindungan kelembapan yang ketat.
Kapas sintetik atas: Primaloft Gold, Thermoball, dan lain -lain. Penebat yang lebih dipercayai dalam persekitaran lembap dan mudah dijaga.
Reka Bentuk Mummy: Sesuai dengan bentuk badan, mengurangkan ruang udara panas, dan mengekalkan kepala hangat.
Synergy System: Pak Beg Pad bersama -sama membentuk sistem kehangatan tidur. Dalam persekitaran yang sejuk, anda boleh memakai lapisan panas yang kering (seperti jaket bawah) di dalam beg tidur, dan letakkan botol air panas di bawah kaki anda (berhati -hati untuk tidak membakar).
9. Kutub Trekking: Integrasi Berat, Kekuatan dan Fungsi
Pinnacle Bahan: 100% Kutub serat karbon (seperti Black Diamond Jarak Carbon FLZ). Mengikuti gram-demi-gram ringan (kurang daripada 200g setiap tiang), berhati-hati untuk mengelakkan kesan lateral yang ganas.
Evolusi Sistem Mengunci: Flicklock Pro (BD) / Superlock (Leki) menyediakan penguncian kuat yang boleh dipercayai dalam persekitaran sejuk dan berlumpur.
Sistem Penyerapan Kejutan: Model mewah mempunyai mata air terbina dalam atau penyerap kejutan getah (seperti Leki Carbonlite Aergon), yang mengurangkan kesan pergelangan tangan pada jalan menurun yang kompleks.
Petua tiang multi-Terrain: Sistem perubahan cepat (seperti Leki Speedlock), sesuai untuk ais, salji, batu, dan lumpur.
Ransel Penggantungan: Ransel mewah telah menggabungkan titik gantung tiang trekking (seperti Osprey Carabiner System) untuk akses cepat.
Latihan dan Pemulihan Komprehensif: Membina Mesin Kecergasan Lapangan
Pengukuhan Khas:
Latihan Mendaki Berat: Gunakan rompi sandbag atau beg berat untuk latihan pengulangan cerun yang curam.
Latihan Ketidakseimbangan: Squats satu kaki dan lunges disiapkan di atas kerucut/cakera penanda untuk meningkatkan proprioception.
Latihan simulasi medan lapangan: Digabungkan dengan penanda/cakera penanda, latihan ketahanan intensiti tinggi dijalankan di tanah berpasir, pantai sungai, dan jalan gunung yang lasak.
Pemulihan saintifik:
Relaksasi di kem: Penggelek buih (model mudah alih mini pilihan) dan bola fascia digunakan untuk berehat dan meregangkan otot tegang selepas mendaki.
Pemulihan aktif: Aktiviti intensiti rendah (seperti berjalan di sekitar kem yang digabungkan dengan latihan ketangkasan cahaya dengan kerucut penanda) dilakukan pada hari kedua selepas mendaki untuk menggalakkan peredaran darah.
Pemakanan dan penghidratan: Elektrolit (tablet minuman berfungsi) dan protein (bar tenaga) diisi semula dalam masa semasa mendaki, dan makanan kem memastikan keseimbangan air karbon, protein, dan lemak.
Latihan Ketahanan Psikologi: Gunakan penanda kon/cakera untuk merancang laluan kompleks untuk cabaran arah, dan meningkatkan keupayaan membuat keputusan dan ketahanan tekanan dalam persekitaran yang kompleks.
