Roller buih adalah alat yang melegakan otot dan fascia dengan menggunakan tekanan. Ia biasanya diperbuat daripada buih EVA atau buih berkepadatan tinggi, dan beberapa produk juga dilengkapi dengan teras keras untuk meningkatkan kesan tekanan. Ia membantu pengguna melepaskan titik pencetus dan perekatan fascial dalam otot dengan bergolek atau menekan, dengan itu meningkatkan regangan otot dan pelbagai gerakan. Di samping itu, penggelek buih boleh menggalakkan peredaran darah, mempercepatkan pemulihan otot, dan mengurangkan kesakitan dan keradangan selepas bersenam.
Kepentingan penggelek buih
Prestasi dan pemulihan sukan
Penggelek buih digunakan secara meluas oleh atlet dan peminat kecergasan kerana mereka dapat meningkatkan prestasi sukan dengan berkesan dan mengurangkan risiko kecederaan.
Pencegahan dan rawatan ketegangan otot
Penggelek buih boleh berehat otot yang ketat dan melegakan ketegangan otot dan kesakitan dengan menggunakan tekanan berterusan. Ia amat sesuai untuk kawasan yang ketat seperti band IT, otot betis, dan otot paha posterior. Bagi pengguna yang sudah mempunyai knot otot atau perekatan, penggelek buih juga boleh menyediakan urutan tisu yang mendalam untuk membantu melepaskan masalah ini.
Menggalakkan peredaran darah dan penggelek buih pembaikan tisu mempercepatkan proses pemulihan dengan meningkatkan peredaran darah tempatan dan menyediakan lebih banyak oksigen dan nutrien kepada tisu otot. Mekanisme ini bukan sahaja membantu dengan pemulihan selepas bersenam, tetapi juga membantu mengekalkan kesihatan otot dalam kehidupan seharian.
Menyesuaikan diri dengan pengguna yang berbeza memerlukan ketumpatan dan saiz roller buih boleh diselaraskan mengikut tujuan penggunaan pengguna. Sebagai contoh, penggelek buih yang lebih lembut sesuai untuk pemula, sementara penggelek buih yang lebih keras sesuai untuk pengguna yang memerlukan tekanan yang lebih kuat. Di samping itu, beberapa produk dilengkapi dengan permukaan bertekstur atau reka bentuk khas untuk memberikan kesan urut yang lebih mendalam
Cara menggunakan penggelek dan langkah berjaga -jaga busa
Pilih roller busa yang sesuai
Pilih penggelek buih dari kepadatan dan saiz yang berbeza mengikut keperluan peribadi. Penggelek buih yang lebih lembut sesuai untuk pemula, manakala penggelek buih yang lebih keras sesuai untuk pengguna yang memerlukan tekanan yang lebih kuat.
Cara menggunakan
Letakkan kawasan otot sasaran pada roller busa, pastikan badan anda stabil, dan gulung perlahan -lahan.
Tinggal di kawasan yang ketat atau menyakitkan selama beberapa saat untuk mencapai kesan relaksasi yang lebih baik.
Masa yang disyorkan untuk setiap penggunaan adalah 1-2 minit, dan gunakannya 3-5 kali seminggu.
Langkah berjaga-berjaga
Elakkan menggunakan roller buih pada sendi, tulang, atau luka terbuka.
Nantong Chima International Trade Co., Ltd. adalah pengeluar penggelek busa profesional. Kami mempunyai keperluan kawalan kualiti yang ketat dan peralatan ujian lanjutan dalam industri. Setiap proses diperiksa dengan ketat untuk memastikan kualiti produk. Kami memberi tumpuan kepada membangunkan produk berkualiti tinggi untuk pasaran mewah. Produk kami memenuhi piawaian antarabangsa dan terutamanya dieksport ke seluruh dunia.
Eng
